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Variante, um auch nur in greifbare Nähe eines Höhepunkts zu kommen. Kommen — allein durch das alte Rein-Raus-Spiel?

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Was viele immer noch nicht kapiert haben, ist die Tatsache, dass nur sehr wenige Frauen es schaffen, beim Akt an und für sich einfach so zu kommen. Lasst euch das mal auf der Zunge zergehen.

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Kaut es. Verdaut es.

entweder WELLER oder nichts.

Und akzeptiert es bitte endlich. Die Erklärung ist auch ganz easy und hat nichts mit euren Liebhaberqualitäten zu tun! Stichwort: Klitoris.

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Wenn unsere magische Klingel nämlich zu weit weg vom Eingangstor liegt, werden wir auch dann nicht kommen, wenn wir mit Schatzi das komplette Kamasutra hoch- und runterturnen. Der Berührungspunkt ist dann einfach zu gering — und unsere Klitoris benötigt parallel zusätzliche Streicheleinheiten.

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Logistisch kann das eine ganz schöne Herausforderung sein, weil frau sich dann auf so viele scharfe Dinge gleichzeitig konzentrieren muss. Den Mann, sein bestes Stück, seine Hand, zwei Tempi Gute Liebhaber wissen das alles.

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Ist ja keine Astrophysik. Die Hauptsache ist, dass sich Männer die Zeit nehmen den Körper ihrer Partnerin liebevoll zu erforschen und dadurch irgendwann ihren individuellen Orgasmuscode knacken.

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Das dauert manchmal ein bisschen. Aber echte "Sexperten" wissen eben, dass sich zum Teil auch monatelanges Warten lohnen kann. Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag vor der Veröffentlichung zu prüfen. Und ich meine nicht den gespielten für den Kunden.

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Angeblich ist es aber nicht so. Und ich frage mich auch wieviel Übung denn nach der Meinung der Expertin denn mit wievielen Partnern nötig ist.

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Auch ihre eigenen Erfahrungen wie Anzahl, Partner, Techniken etc würden ihr Buch sicher noch mehr befördern. Nach dem Motto Lies mich statt Ruf mich an. Samstag, Die gesunde Frau.

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Zum PDF-Ratgeber. Vielen Frauen hilft eine genaue Anleitung, sich an das Thema heranzutasten Ich schaue die ganze Sache genau umgekehrt an und kehre das Huhn-Ei-Prinzip um: Eine Frau kann den Kopf nur abschalten, wenn ihr Körper genügend vielfältig bewegt wird. Zu viel Konzentration auf den Partner, zu wenig auf Wie man einen größeren Orgasmus hat eigenen Körper Auch das Thema Egoismus ist in Bezug auf den weiblichen Orgasmus wichtig, denn Frauen sind sich oftmals nicht bewusst, dass sie beim Sex hauptsächlich auf ihren Partner konzentriert sind.

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Sie korrelieren diese mit ihrer Männlichkeit. Es kommt immer wieder vor, dass Männer sich bei abnehmendem Ejakulats-Volumen schlecht fühlen.

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Einige haben auch das Gefühl: Je mehr Ejakulat beim Orgasmus produziert wird, desto sexuell erregter sind sie. Wie auch immer: Das Ejakulats-Volumen ist sehr individuell!

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Einige Männer ejakulieren mehr, andere weniger. Mit ihrer Männlichkeit hat das aber wenig zu tun! Denn sexuelle Erfüllung ist unabhängig vom Ejakulats-Volumen.

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Die in dieser Hinsicht weit verbreitete Verunsicherung resultiert u. Viele glauben, dies sei normal — dabei wird vor der Kamera häufig mit unechtem Ejakulat gearbeitet.

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Wer sich in Bezug auf sein Ejakulats-Volumen verunsichert fühlt, sollte dies auf jeden Fall mit seinem Arzt klären. Grundsätzlich sollte darauf geachtet werden, dass die Hoden nicht direkt einer zu hohen Temperatur ausgesetzt werden.

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Wichtig in diesem Zusammenhang: Grundsätzlich erhöhte Temperaturen haben keinen signifikanten Einfluss auf das Ejakulatsvolumen. Denn diese können osmotische Veränderungen des Spermiums nach sich ziehen. Darüber hinaus sind sie Bestandteil einiger pflanzlicher Fette, wozu auch Kokosfett oder gehärtetes Pflanzenfett zählen.

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Die gesättigten Fettsäuren verlangsamen den Stoffwechsel und führen oftmals zu einem hohen Cholesterinspiegel, zu Rheuma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem erhöhten Herzinfarktrisiko. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind ebenso wichtig. Omega und OmegaFettsäuren tragen dazu bei, Entzündungen abzubauen und Rheumaerkrankungen vorzubeugen.

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Er erfolgt spontan, ohne dass der Mann sexuell aktiv werden muss. Clement: Ja.

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Aber man muss dazu sagen, dass im Vergleich zu Frauen Männer sich in ihrem Orgasmusmuster untereinander stärker ähneln. Unter Frauen gibt es beide Extreme, und zwar durchaus häufig.

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Viele Frauen haben während des Verkehrs keinen Orgasmus, nicht wenige können mehrfache haben. Deshalb ist es schwieriger als bei Männern, Aussagen zu treffen, die auf alle Frauen zuträfen.

Das ist in dieser Absolutheit aber ebenso falsch, wie wenn man sagte, sie sei total wichtig.

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Und für jede anatomische Kombination gibt es bestimmte Passungen. Clement: In der Tat hat die eigene genitale Anatomie für Frauen lange nicht die überdimensionierte Bedeutung, die sie für Männer hat.

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Sollten Sie es bis dato nicht probiert haben, besteht hier dringender Testbedarf: selbst Hand anlegen oder sich helfen lassen. Das Stichtwort lautet: Liebesspielzeug.

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Eine Studie des Erotikfachhandels Amorelie zeigt: 28 Prozent der Frauen, die einen Vibrator oder ähnliches verwendenerleben bereits nach weniger als fünf Minuten einen Höhepunkt. Dahingegen schaffen es nur zehn Prozent der Frauen ohne zusätzliche Hilfe durch ein Lovetoyinnerhalb von fünf Minuten einen Orgasmus zu bekommen.

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Nee, so funktioniert das leider nicht. Es sei denn, da hat sich ziemlich viel, ähm pure Geilheit, angestaut oder beide haben einfach irrsinnige Lust auf eine schnelle Nummer. Kann ja auch mal passieren.

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Auch wenn das klassische Vorspiel gern in die Kategorie "romantischer Blümchensex" gepackt wird, hat es eine absolute Berechtigung und vor allem auch eine wichtige Funktion, wenn es um den Orgasmus geht. Erotische Spannung baut sich nämlich in der Regel langsam und sukzessive auf.

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Je mehr ihr euch entspannen könnt, den Höhepunkt immer wieder hinauszögert und zwischendurch kreativ werdet, desto intensiver wird am Ende der oder sogar die Orgasmen für beide.

Auch wenn wir das Jahr schreiben und unsere Gesellschaft nach der sexuellen Revolution in den letzten Jahrzehnten viele Sprünge nach vorne hin zu mehr Offenheit mit dem Thema Sexualität gemacht hat, so ist das Thema Wie man einen größeren Orgasmus hat zumindest bei Frauen immer noch mit Berührungsängsten höhö verbunden.

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Was für viele Männer als "normal" gilt, ist für einige Frauen immer noch neues Terrain. Woran das liegt, ist noch einmal eine ganz andere Geschichte. Aber Girls: Es ist total schön, super spannend und wichtig, dass wir unseren eigenen Körper durch Selbstbefriedigung kennenlernen.

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Um sexuelle Erfüllung zu erleben, braucht es vor allem auch die Bereitschaft aller Beteiligten, sich dem Akt mit Hingabe zu widmen.

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Ganz im Hier und Jetzt zu sein, alles andere mal für einen Moment auszublenden und sich nur aufeinander zu konzentrieren, funktioniert nur, wenn man es auch zulässt. Ohne sich jemandem hinzugeben, ist es wahrscheinlich recht kompliziert, echte Leidenschaft zu entfachen.

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Wer sich in Gelassenheit übt und versucht, hat schon viel gewonnen. Am besten funktioniert es mit dieser Probe: Hustet oder niest einmal kräftig!

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Dabei spannt ihr einen ganz bestimmten Muskel an, richtig? Da genau dieser auch die weiblichen Geschlechtsorgane umgibt, kann er euch auf dem Weg zum Höhepunkt sehr nützlich sein.

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Legt am besten sofort los mit dem Training. Zum Beispiel mit der Übung Powerbecken, bei der du deinen Beckenboden anspannst und nach oben drückst. Dabei bilden dein Oberkörper und deine Schenkel eine Linie.

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Etwa zehn Sekunden in dieser Position ausharren und dann wieder ablegen. Karasek P.

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Das kann man ändern! Einige Männer sind beunruhigt, wenn sie merken, dass ihr Ejakulat weniger wird, sich also die Ejakulatsmenge reduziert.

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Dies kann mehrere Gründe haben, ist aber grundsätzlich kein Grund zur Sorge. Wenn ein Mann einen Orgasmus bekommt, ejakuliert er in der Regel auch.

Aber Ejakulation und Orgasmus können auch getrennt voneinander erfolgen.

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Das ist aber in den seltensten Fällen so. Das normale Ejakulats-Volumen beträgt zwischen 1,25 und 4 ml — das entspricht etwa einem Viertel bis ganzen Teelöffel. Männer, die häufig hintereinander ejakulieren, haben zumeist ein reduziertes Ejakulats-Volumen.

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Mit zunehmendem Alter nimmt das Ejakulats-Volumen ab. Erbanlagen, Ernährung, das Rauchen und der allgemeine gesundheitliche Zustand können das Ejakulats-Volumen beeinflussen.

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Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine gesunde Ernährung und Lebensstilweise sich positiv auf das Ejakulats-Volumen auswirken. Das hat weniger Ejakulat zur Folge.

Dies hängt damit zusammen, wie die Kraft der Potenzmuskulatur und des Beckenbodens ausgebildet ist.

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Diese Kraft lässt sich trainieren. Hier können Sie selbst Artikel verfassen: Bericht schreiben Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag vor der Veröffentlichung zu prüfen.

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Die Gedanken treten höchstens für die wenigen Sekunden des Höhepunkts hinter das körperliche Erleben zurück. Es ist allerdings auch ein schöner Moment, wenn das reine Körpergefühl in den Vordergrund rückt.

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